Du 6 au 27 février 2025 – Jeudi 19h00 à 20h30
*En mode virtuel
Gratuit : Membres « individuel ou famille » seulement
Ces rencontres de groupe s’adressent à tous ceux et celles qui souhaitent développer des stratégies pour faire face aux divers défis reliés au TDAH (aucun diagnostic demandé).
Pour s’inscrire :
https://www.pandatdb.com/fr/ateliers-adultes
Les soirées thématiques sont animées par intervalle de périodes d’information et d’échanges sur les thèmes abordés.
Soirée thématique du 6 février 2025: Accueillir le TDAH et se donner le pouvoir d’agir au quotidien
- Accepter le TDAH et se mobiliser face au trouble
- Combiner les saines habitudes de vie et les éléments essentiels pour améliorer le quotidien
- Reconnaître les défis et embrasser les forces du TDAH à l’âge adulte
Soirée thématique du 13 février 2025: Composer avec les symptômes du TDAH au travail, aux études et dans notre vie personnelle
- Développer des stratégies pour mieux gérer l’inattention et l’hyperactivité
- Mieux performer avec l’organisation et la planification
- S’outiller pour la gestion des responsabilités et des finances
Soirée thématique du 20 février 2025: Apprendre à vivre avec l’intensité et la sensibilité émotionnelle
- Se familiariser avec la dysrégulation émotionnelle liée au TDAH
- Mieux gérer le stress et l’anxiété
- Limiter l’impulsivité sous toutes ses formes à l’aide de stratégies
Soirée thématique du 27 février 2025: Favoriser des relations harmonieuses et une saine communication avec notre entourage
- Faciliter les relations interpersonnelles lorsqu’on vit avec le TDAH
- Découvrir des stratégies pour soi et pour notre entourage
- Miser sur nos forces et préserver l’estime de soi